Управление стрессом: новый подход в психологии

Для начала задайте себе два вопроса:— Как часто за прошедший год вы испытывали сильный стресс?— Верите ли Вы в то, что стресс вреден для Вашего здоровья? В последние десятилетия стресс рассматривается как нечто вредное для нашего здоровья, как враг, с которым нужно бороться. А что если мы изменим свою позицию по отношению к стрессу и начнем воспринимать его как нашего помощника? Несколько лет назад в США было проведено дно любопытное […]

Как достичь счастья: заблуждения и ложные рецепты

Все люди рано или поздно задаются вопросом: что же такое счастье? И ответ, к которому мы приходим, зависит от нашего мировоззрения, убеждений, желаний, установок, опыта и самой жизненной ситуации. Как говорится, счастье у всех разное. Эту статью я хотела бы посвятить краткому обзору того, чем же счастье не является. Осознав свои неверные убеждения и представления о счастье, Вы придете к пониманию того, что такое счастье на самом деле. Всего я […]

Поиски счастья…

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на то, что расстраивает нас, огорчает, причиняет боль, держит нас в постоянном стрессе. Удивительно то, что если спросить вас, счастливы ли вы, большинство из вас ответит утвердительно. Но так ли это на самом деле? — Что есть счастье для вас?— Как вы достигаете состояния счастья?— Иными словами, что делает вас счастливыми? Наиболее частый ответ на данный вопрос — любимые человек, близкие, дети, деньги, работа. […]

Для тех, кто привык жаловаться на жизнь

В своей статье Как перестать жаловаться на жизнь я даю 4 рекомендации, которые помогут Вам проанализировать привычку выражать недовольство сложившейся жизненной ситуацией, а впоследствии и вовсе отказаться от нее. А пока предлагаю посмотреть видео на эту тему. Цитата из журнала «Вандерсен», штат Южная Калифорния, США: «Прости мне, Господи, сегодня я видел в автобусе прелестную девушку с золотистыми волосами и милым лицом. Сначала я позавидовал ей, она выглядела такой веселой и […]

Значение медитации в нашей жизни

Как часто Вы позволяете себе полноценно отдыхать? Я не имею в виду разного рода развлечения, такие как просмотр телепередач, киносеансы, вечеринки, туризм и прочие мероприятия, которые являются скорее средствами отвлечения от существующей реальности, а потому создают иллюзию отдыха. Когда Ваше внимание занято какой-либо деятельностью, вызывающей у Вас положительные эмоции, Вы на некоторое время забываете не только о своих проблемах, но и о себе в целом. Безусловно, сменить обстановку, отвлечься на […]

Маленькие чудеса повседневности…

— Как часто Вы замечаете насколько прекрасен и удивителен окружающий нас мир?Рассветы и закаты, ночное небо, усыпанное множеством сверкающих звезд, молодая зеленая травка ранней весной, искрящийся на солнце снег, яркие цветы, пение птиц, шум прибоя, аромат соснового леса, радуга после теплого летнего дождя. Эти очевидные, но часто игнорируемые чудеса повседневности можно перечислять бесконечно. Почему же мы редко обращаем на них внимание? Думаю, большинство из нас ответят, что на это нет […]

Почему мы обижаемся? В чем вред обиды?

Все мы время от времени ощущаем разную по своей интенсивности обиду. Это негативная эмоция, которая наносит вред не только нашему психическому здоровью, но и отражается на нашем физиологическом состояние. Ведь обида — это в некотором роде невыраженный гнев, остановленное действие, некое бессилие против поведения другого человека, а значит этот внутренний бунт остается в нашем теле в виде замороженной энергии, тут и голова может заболеть, и недомогания разного рода случиться. Особенно […]

error: Контент данного ресурса защищен от копирования!