Как управлять эмоциями: обида, гнев, раздражение, тревога. Как научиться контролировать эмоции. Как перестать нервничать, обижаться, тревожиться и злиться. Что такое апатия, рекомендации психолога по управлению эмоциями. Техники контроля эмоций.

Онлайн-тренинг "Управление негативными эмоциями"

7 октября с 11:00 до 14:00 по Мск

Приглашаю вас на тренинг по осознанному управлению своими эмоциями, на котором я поделюсь с вами не только ценными идеями, практическими рекомендациями, но и различными техниками, которые помогут вам справиться с эмоциональной бурей и избежать причинения вреда собственному здоровью.

Как мы реагируем на наши переживания?

Кто-то дает волю чувствам, а потом испытывает вину, что опять не сдержался, кто-то пытается отвлечься и все чаще ловит себя на мысли, что это не помогает, кто-то накачивает себя позитивом и повторяет аффирмациями, но от этого становится лишь хуже, а кто-то заталкивает неприятные эмоции поглубже в себя, стыдясь их или не желая испытывать душевную боль.

В чем опасность подавления эмоций?

Некоторые из вас держат себя в ежовых рукавицах, стараясь максимально контролировать свое поведение, что и как вы говорите. Часто есть внутренний запрет на гнев, например, из-за страха обидеть других или получить в ответ неадекватную реакцию. Многие тонут в тревоге, тратят уйму времени, сил и здоровья на переживания, ходят по кругу и не понимают, как со всеми этими чувствами и эмоциями справиться.

Когда вы не знаете, как правильно проживать эмоции, как с ними справляться, вы либо их подавляете, либо отвлекаетесь, заедая их вкусной и сладкой пищей. Проглатывая свой гнев, обиду, раздражение, стараясь подавить печаль или чувство вины, убежать от тревоги и беспокойства, вы тем самым создаете в своем теле энергетический заряд, постоянное напряжение, которое все труднее контролировать. В результате вы начинаете взрываться по мелочам, все реже испытываете радость, кайф от жизни, благодарность, не понимаете, чего хотите, застреваете в негативе, и нередко приобретаете психосоматическое заболевание.

За 3 часа тренинга вы узнаете, как:

Осознавать эмоции

Принимать эмоции

Ослаблять эмоции

Освобождать эмоции

Этот тренинг для вас, если вы:

  • привыкли обижаться на окружающих
  • часто гневаетесь, раздражены, недовольны
  • застряли в негативе, не наслаждаетесь жизнью
  • склонны подавлять гнев и проглатывать обиду
  • постоянно тревожитесь и накручиваете себя
  • успокаиваетесь, отвлекаетесь вкусной едой
  • часто испытываете вину, корите себя
  • склонны избегать негативных эмоций
Хочу на вебинар!

программа

Темы тренинга

Почему ничего не меняется, почему так трудно начать действовать, почему трудно достигать цели, даже если они вдохновляют. Почему мы не делаем то, что изменит нашу жизнь к лучшему.

как перестать тонуть в своих эмоциях
как мы сами создаем негативные переживания
последствия от невыраженных эмоций
как проживать эмоции бережно по отношению к себе
как ослабить тревогу, потушить гнев и раздражение
как перестать обижаться на окружающих
как освободиться от гнетущего чувства вины
как создавать больше радости в своей жизни

Отзывы участников

Чтобы посмотреть отзывы, пролистайте слайдер

автор вебинара

Автор и ведущий тренинга

Давайте знакомиться!
Я - Наталья Ладонычева, дипломированный психолог, сертифицированный лайф-коуч, ведущий тренингов и писатель. Проходила обучение как в российских, так и в зарубежных университетах, была на тренинге Тони Роббинс. Занимаюсь психологическим консультированием более 8 лет, лайф-коучингом с 2012 года.

Люблю путешествовать и познавать новое, получать яркие впечатления и знакомиться с новыми интересными людьми. Побывала в некоторых странах Западной Европы, Новой Зеландии, Гонконге, Малайзии, Вьетнаме, Тайланде, 2 года прожила на острове Шри-Ланка и в ноябре 2016 переехала в Сингапур.

Моя цель - помочь вам создать долгосрочные перемены в своей жизни, осознать свою ценность, устранить стоп-факторы, найти опору в себе и реализовать свой потенциал, выстроить свой жизненный путь так, как вы хотите.
Мой блог в Инстаграм @natalia.ladonycheva

стоимость участия

Стоимость участия

   Старт 7 октября в 11:00 Мск
3 часа активной работы над собой
много техник и практических рекомендаций
доступ к тренингу из любой точки мира
низкая цена за счет количества участников

    Стоимость тренинга:
⇒ Для 1 участника = 1200 рублей
⇒ Если идете вдвоем = 2000 рублей

⇒ Оплата возможна через форму ниже, где вы либо переводите электронные деньги (нужен счет в Яндекс Деньги), или выбираете опцию Visa/MasterCard и платите с банковской карты (регистрация в Яндекс Деньги не нужна). Чтобы оплатить через Pay Pal, напишите мне на ladonycheva@gmail.com.


*После клика на кнопку "Перевести" - заполните поля ФИО и email. Это необходимо для проверки платежа и связи с вами. После оплаты вы будете автоматически перенаправлены на страницу закрытого аккаунта, где будет проходить тренинг, на который вам нужно будет подписаться.

error: Content is protected !!