Как управлять эмоциями: обида, гнев, раздражение, тревога. Как научиться контролировать эмоции. Как перестать нервничать, обижаться, тревожиться и злиться. Что такое апатия, рекомендации психолога по управлению эмоциями. Техники контроля эмоций.

Вебинар "Управление негативными эмоциями"

4 августа с 11:00 до 14:00 по Мск

Приглашаю вас на тренинг по осознанному управлению своими эмоциями, на котором я поделюсь с вами не только ценными идеями, практическими рекомендациями, но и различными техниками, которые помогут вам справиться с эмоциональной бурей и избежать причинения вреда собственному здоровью.

Как мы реагируем на наши переживания?
Кто-то дает волю чувствам, а потом испытывает вину, что опять не сдержался, кто-то пытается отвлечься и все чаще ловит себя на мысли, что это не помогает, кто-то накачивает себя позитивом и повторяет аффирмациями, но от этого становится лишь хуже, а кто-то заталкивает неприятные эмоции поглубже в себя, стыдясь их или не желая испытывать душевную боль.

В чем опасность подавления эмоций?

Некоторые из вас наверняка держат себя в ежовых рукавицах, стараясь максимально контролировать свое поведение, что и как вы говорите. Очень часто есть внутренний запрет на гнев из-за страха обидеть других или получить в ответ неадекватную реакцию, с которой вы боитесь не справиться, или потому что в вашей семье было не принято показывать негативные эмоции, будь то недовольство, раздражение или злость.

Когда мы не позволяем себе выразить эмоции, а вместо этого тихо проглатываем свой гнев, обиду, раздражение, стараемся подавить печаль или чувство вины, убежать от тревоги и беспокойства, мы тем самым создаем в своем теле мощный энергетический заряд, который с каждым разом становится все сильнее и его все труднее контролировать. В результате вы начинаете взрываться по мелочам, утрачиваете контакт с собой, перестаете испытывать позитивные эмоции, не слышите своих желаний, и весь этот заряд подавленных эмоций и чувств трансформируется в психосоматическое заболевание.

За 3 часа вебинара вы узнаете, как:

Осознавать эмоции
Принимать эмоции
Ослаблять эмоции
Освобождать эмоции

Этот вебинар для вас, если вы:

  • плохо справляетесь с гневом, вспыхиваете как спичка
  • часто раздражены, возмущаетесь и негодуете
  • привыкли обижаться на окружающих
  • вам трудно преодолеть свои страхи
  • постоянно тревожитесь и накручиваете себя
  • часто испытываете вину, корите себя
  • склонны избегать негативных эмоций
  • привыкли проглатывать, подавлять эмоции
Хочу на вебинар!

программа

Темы вебинара

Как изменить свою жизнь? Что нужно для перемен? Почему жизнь не меняется? Почему трудно изменить свою жизнь? Блог психолога.

когда негативные эмоции бывают полезными
как мы сами создаем негативные эмоции
что происходит, когда мы подавляем наши эмоции
как осознавать и принимать свои эмоции
как создавать приятные, желательные эмоции
как ослабить тревогу и совладать со своим страхом
как потушить гнев и освободиться от раздражения
как избавиться от постоянного чувства вины
как перестать обижаться на окружающих

автор вебинара

Автор и ведущий вебинара

Давайте знакомиться!
Я - Наталья Ладонычева, дипломированный психолог, сертифицированный лайф-коуч, ведущий тренингов и писатель. Проходила обучение как в российских, так и в зарубежных университетах, была на тренинге Тони Роббинс. Занимаюсь психологическим консультированием более 8 лет, лайф-коучингом с 2012 года.

Люблю путешествовать и познавать новое, получать яркие впечатления и знакомиться с новыми интересными людьми. Побывала в некоторых странах Западной Европы, Новой Зеландии, Гонконге, Малайзии, Вьетнаме, Тайланде, 2 года прожила на острове Шри-Ланка и в ноябре 2016 переехала в Сингапур.

Моя цель как специалиста - помочь вам осознать свою уникальность, свои способности и таланты, найти смысл своей жизни, понять, как вы могли бы реализовать свой личностный потенциал наилучшим образом и выстроить жизненный путь так, как вы хотите.

Мой блог в Инстаграм @natalia.ladonycheva

стоимость участия

Стоимость участия

   Старт 4 августа в 11:00 Мск
3 часа активной работы над собой
много техник и практических рекомендаций
доступ к тренингу из любой точки мира
низкая цена за счет количества участников

    Стоимость тренинга:
⇒ Для 1 участника = 1200 рублей
⇒ Если идете вдвоем = 2000 рублей

⇒ Оплата возможна через форму ниже, где вы либо переводите электронные деньги (нужен счет в Яндекс Деньги), или выбираете опцию Visa/MasterCard и платите с банковской карты (регистрация в Яндекс Деньги не нужна). Чтобы оплатить через Pay Pal, напишите мне на ladonycheva@gmail.com.


*После клика на кнопку "Перевести" - заполните поля ФИО и email. Это необходимо для проверки платежа и связи с вами. После оплаты вы будете автоматически перенаправлены на страницу сайта, где будет проходить тренинг, а за день до мероприятия получите email с напоминанием.

error: Content is protected !!