Тел: +6583604064   |   Email: ladonycheva@gmail.com

Как перестать угождать и пытаться понравиться?




Психолог рассказывает о том, почему вам так важно всем нравиться, что заставляет вас угождать другим и искать их одобрения. Как можно помочь себе? Как перестать оценивать себя через мнение окружающих?
Психолог рассказывает о том, почему вам так важно всем нравиться, что заставляет вас угождать другим и искать их одобрения. Как можно помочь себе? Как перестать оценивать себя через мнение окружающих?Продолжаю тему о стремлении быть для всех хорошей, подстраиваться и пытаться всех осчастливить, в этой статье хочу поделиться с вами несколькими идеями о том, как можно себе помочь.

1⃣ Прежде всего осознайте, что ваша потребность всем нравиться уходит корнями в прошлое, когда вы скорее всего пытались заслужить любовь, внимание и похвалу мамы или папы, старались быть хорошей дочерью или хорошим сыном для своих родителей, соответствовать их ожиданиям, а они упорно не давали вам высоких оценок. И теперь, через других, вы пытаетесь исцелить себя, добрать любовь, внимание, поддержку и одобрение, которое недополучили в детстве.

2⃣ Если я нравлюсь, значит со мной все в порядке, я ценен и я важен. Именно такие суждения выносит человек с заниженной самооценкой и потребностью в одобрении со стороны окружающих. Поэтому вам так важно нравиться всем: и близким, и друзьям, и коллегам, и знакомым, и даже тем людям, которых вы вряд ли встретите дважды. Но🚫 всегда ли окружающие способны адекватно оценить вас? 🔴Всегда ли вы сами себя оцениваете по достоинству?

3⃣ Когда вы ставите задачу понравиться другим, вы тем самым говорите себе, что с вами что-то не так, и это ощущение собственной дефектности заставляет вас стараться быть хорошей, то есть ненастоящей, не самой собой. Как будто в вас есть что-то такое, что обязательно оттолкнет окружающих, а потому маска хорошей неконфликтной девочки кажется безопасной.

4⃣ Осознайте в какую ловушку вы себя помещаете, когда продолжаете следовать стратегии быть для всех хорошей и удобной. Так вы ставите свою ценность в зависимость от мнения других, а ведь мы все разные и не обязаны нравиться друг другу. Напоминайте себе, что добрать любовь от других в той мере, в какой вы хотите, невозможно, вам всегда будет недостаточно, если вы сами себя не любите.

5⃣ Когда будете стараться угадать желания других, остановитесь и спросите себя: 👉 а чего сейчас хочу я? И сделайте это для себя! Не ждите любви и похвалы от других, вы же можете сами себя похвалить, позаботиться о себе именно так, как вам нужно, дать себе столько любви, внимания и уважения, сколько вам требуется и в любое время.

Записаться на консультацию
comments powered by HyperComments

Обо мне

Здравствуйте, дорогой гость! Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Помогаю создать перемены в жизни и успешно самореализоваться. Подробнее...

 

Мои блоги в соц сетях

Книга в подарок!

Подписка на новости

Мой Youtube канал

Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!