Тел: +6583604064   |   Email: ladonycheva@gmail.com

Как достичь цели? Техника получения желаемого


Как достичь целиБывает, что даже при хорошо продуманной стратегии, достижение поставленной цели дается нелегко. Сталкиваясь с множеством преград и так называемых «стоп-факторов», мы с трудом делаем каждый шаг на пути к цели. И вроде бы мы что-то делаем, прикладываем усилия, а результаты незаметны.

Есть и другой вариант развития событий: у нас постоянно находятся какие-то более важные, срочные или интересные дела, и таким образом, мы регулярно откладываем действия, ориентированные на достижение нашей цели.

Каждый вечер мы себе обещаем, что завтра все будет иначе, что мы отбросим все несущественное и отвлекающее и приступим к реализации задуманного. Однако ни завтра, ни послезавтра, ни в дальнейшем, как правило, ничего не меняется: мы по-прежнему занимаемся всем чем угодно, но только не тем, чем действительно нужно заняться. Мы тонем в суете и повседневных заботах, часто неосознанно радуясь такому положению дел. Ведь новая деятельность всегда вызывает стресс, которого мы всячески стараемся избегать. Оно и понятно, все привычное и понятное нас успокаивает, а неизвестность и неопределенность всегда пугает и заставляет отступить назад, порой даже отказаться от реализации желаемого.

В статье Как сделать первый шаг? Как заставить себя действовать? я писала о причинах нашего бездействия. В ней я ответила на часто возникающие вопросы: почему мы продолжаем вести образ жизни, который нам не нравится, трудимся на нелюбимой работе, остаемся в неудовлетворяющих нас отношениях и так далее. Я также изложила один из способов, который поможет сделать Ваш путь к цели более понятным, а соответственно снизит страх неизвестности.

В этой статья я хочу предложить способ достижения поставленных целей, которым я воспользовалась сама. Итак, возьмите лист бумаги и ручку и запишите цели, которых Вы хотите достичь за определенный период времени. Например, можно определить 5 целей на ближайшие два месяца. Как это выглядит:

Сегодня: 17.10.2013
Мои цели до 17.12.2013

1. Цель №1
2. Цель №2
3. Цель №3
4. Цель №4
5. Цель №5

Ваша задача заключается в ежедневном записывании всех действий, которые Вы предприняли для достижения каждой из поставленных целей. Это занятие может показаться скучным и рутинным, однако оно является обязательным условием эффективности этой методики и получения желаемого.

Многие считают, что записывать свои цели не обязательно, аргументируя это тем, что они и так о них помнят. Однако именно здесь кроется основное заблуждение: в действительности Вы не только не помните о своих целях, в большинстве случаев эти цели даже не были должным образом сформулированы. К примеру, если попросить Вас написать три цели на ближайший месяц, полгода, год, сможете ли Вы сделать это за пару минут? Давайте проверим: напишите три цели, которые Вы перед собой поставили в этом месяце (если, конечно, они у Вас есть).

Почему я уверена, что предлагаемая мной методика работает?
Во-первых, как я уже сказала, я сама ею пользуюсь, когда понимаю, что некоторые мои цели я регулярно откладываю на «потом», и она всегда помогаем мне их достичь. Во-вторых, эффективность этой методики имеет обоснование с психологической точки зрения. Каждый день я напоминаю себе о каждой из поставленных целей. Эти цели четко сформулированы и осознанны. По каждой из поставленных целей я, так или иначе, работаю, так как должна написать отчет в конце дня. Сначала я почти по каждой из целей писала результат «НИЧЕГО». Однако, когда пишешь подобный результат несколько дней подряд, то становится стыдно перед самой собой, что постоянно откладываешь реализацию задуманного.

Уверяю Вас, что это не то же самое, что держать все цели в уме, ведь в данном случае существует масса вещей, которые Вас обязательно отвлекут. Вы и не заметите, как погрузитесь в ежедневную суету и заботы, а время уходит, пролетает один месяц, потом второй, третий, вот уже полгода прошло, а Вы все там же, где начинали, все так же пытаетесь что-то делать для достижения своих целей. Знакомая ситуация? Думаю, многие переживали подобное разочарование.

Если же и при помощи предлагаемой мной методики Вы ничего не сделаете для реализации задуманного, стоит задуматься, а те ли цели Вы преследуете, так как это будет верным знаком, что Вы движетесь в неправильном направлении.

Попробуйте, я уверена, что у Вас все получится, если проявите настойчивость, систематичность и усердие!

***


Записаться на консультацию
comments powered by HyperComments

Обо мне

Здравствуйте, дорогой гость! Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Помогаю создать перемены в жизни и успешно самореализоваться. Подробнее...

 

Мои блоги в соц сетях

Книга в подарок!

Подписка на новости

Мой Youtube канал

Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!