Тел: +6583604064   |   Email: ladonycheva@gmail.com

Не кормите свою заниженную самооценку




Как мы укрепляем свою низкую самооценку? Какие действия приводят к снижению самооценки? Почему мы начинаем плохо о себе думать? Почему мы не верим в себя и свои способности?Как избежать разочарований в себе?
Как мы укрепляем свою низкую самооценку? Какие действия приводят к снижению самооценки? Почему мы начинаем плохо о себе думать? Почему мы не верим в себя и свои способности?Как избежать разочарований в себе?Что происходит, когда вы в очередной раз сдаетесь и уступаете какому-то соблазну? Как вы себя чувствуете, когда опять не выполняете данные себе обещания?

Часто мы начинаем хуже о себе думать, делаем скоропалительные выводы о своих способностях достигать поставленные цели и начинаем не очень хорошо себя чувствовать. Раз мы не можем устоять перед пирожным, шоколадкой или опять отложили выполнение важного дела на завтра, значит мы не на что не годимся, и у нас вряд ли получится изменить свою жизнь к лучшему. Ваш внутренний критик, который и так привык властвовать и отвешивать вам оплеухи по поводу и без, порадуется очередной возможности пройтись по вашей самооценке и сделать парочку колких замечаний. Зачем же его в этом поощрять?

Я уже писала в одной из своих статей, что способность к самоконтролю зависит от того, насколько полноценным и качественным является ваш сон, и как часто вы используете силу воли в течение дня (Что нужно знать о самоконтроле?). Предлагаю вам в следующий раз, когда вы будете в шаге от того, чтобы отказаться от запланированного дела, или уступить очередному соблазну, напомнить себе, что тем самым вы питаете своего внутреннего критика и создаете еще одно подтверждение, что ВЫ НЕ МОЖЕТЕ это сделать. Так вы укрепляете свою заниженную самооценку и нелестное мнение о себе.

Часто такой процесс происходит неосознанно, нам кажется, что эта булочка или шоколадка просто необходима сейчас, и мы не находим сил от неё отказаться. И дело тут не только в заедании негативных эмоций и неудовлетворенности в какой-то сфере вашей жизни. Вам хочется уступить этому соблазну, потому что неосознанно вы стремитесь подтвердить свое ограничивающее убеждение о себе, у каждого оно свое, напомная себе таким образом, что вы слабак, что вы ни на что не способны, или что вы хуже других и не заслуживаете лучшей жизни.

Перестаньте коллекционировать доказательства собственной неполноценности и несостоятельности. Научитесь быть себе другом, поддерживать себя, ценить и уважать.

Записаться на консультацию
comments powered by HyperComments

Обо мне

Здравствуйте, дорогой гость! Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Помогаю создать перемены в жизни и успешно самореализоваться. Подробнее...

 

Мои блоги в соц сетях

Книга в подарок!

Подписка на новости

Мой Youtube канал

Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!