Тел: +6583604064   |   Email: ladonycheva@gmail.com

Что такое уверенность в себе? Противоядие от неуверенности


Как стать уверенным в себе человеком, когда возникает неуверенность в себе и своих силах, на чем держится уверенность, что необходимо для уверенности в себе, рекомендации психолога, как помочь себе. Неуверенность.
Как стать уверенным в себе человеком, когда возникает неуверенность в себе и своих силах, на чем держится уверенность, что необходимо для уверенности в себе, рекомендации психолога, как помочь себе. Неуверенность.Сегодня предлагаю поговорить об уверенности в себе и своих силах. Люблю эту тему!

Три кита в основе уверенности:

1⃣ Адекватные и позитивные убеждения о себе.

2⃣ Принятие своих несовершенств, себя неидеального, ошибающегося, порой иррационального, в целом обычного живого человека — самое важное условие.

3⃣ Преимущественно положительный опыт в прошлом, когда попытки удовлетворить потребности, достичь целей и изменить свою жизнь к лучшему были успешными, а неудачи воспринимались как ценный опыт и жизненные уроки.
 
🔸 Что необходимо помнить 🔸

Неуверенность возникает всегда, когда мы сталкиваемся с чем-то новым, непонятным и неизвестным. Даже бизнесмены и топ-менеджеры испытывают неуверенность, когда им предстоит запускать новый бизнес или переориентировать старый.

И это нормально, ведь мы же не можем знать наверняка, будет ли наше предприятие успешным, гарантий же никто не даст. Отсюда сомнения и нежелание рисковать. Если вы уже лет 10 работаете бухгалтером и вполне уверены в себе, как специалисте, смена деятельности вызовет стресс и значительно ослабит уверенность в собственных силах.

Но это же не значит, что вы в целом неуверенный в себе человек, не так ли?

 
🔸 Вот пара вопросов для размышления: 🔸

✔ Когда, с кем и в каких ситуациях вы в основном ощущаете уверенность?
✔ С кем и в каких ситуациях ваша уверенность испаряется / снижается?

 
🔸 Противоядие от неуверенности 🔸

Действия и только действия. Никакие аффирмации и прочие интеллектуальные ухищрения (техники позитивного мышления) не создадут надёжную опору в себе.

Внимательно изучите эту схему:

Я действую ➡ у меня получается ➡ повышается уверенность в себе и своих силах ➡ предпринимаю более смелые шаги к целям ➡ негативные убеждения о себе теряют силу

Я избегаю действий ➡ ещё больше сомневаюсь в себе, критикую себя за бездействие ➡ укрепляются негативные убеждения о себе ➡ ощущение беспомощности.
 


Записаться на консультацию
comments powered by HyperComments

Обо мне

Здравствуйте, дорогой гость! Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Помогаю создать перемены в жизни и успешно самореализоваться. Подробнее...

 

Мои блоги в соц сетях

Книга в подарок!

Подписка на новости

Мой Youtube канал

Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!