Тел: +6583604064   |   Email: ladonycheva@gmail.com

Как полюбить себя? Рекомендация психолога


Психолог: как полюбить себя и повысить самооценку, статья как полюбить себя, как полюбить себя, советы психолога, что делать женщине, чтобы полюбить себя, помощь психолога. Блог о самореализации и о том,как изменить свою жизнь.
После моего поста о том, как проявляется нелюбовь к себе, поступил вопрос, что же делать, чтобы изменить положение дел, и возможно ли это.

Если вы смогли создать такой образ себя и сформировать негативное отношение к нему, значит вы можете это исправить.👌 Да, это займёт время и потребует немало усилий, ведь вам необходимо отвыкнуть от привычного восприятия себя, сменить линзу, через которую вы на себя смотрите.

1⃣ Для начала нужно понять, что поддерживает этот негативный образ себя, что заставляет вас продолжать так с собой обращаться: обесценивать себя, проявлять неуважительное отношение к себе, будто вы другого не заслуживаете, винить себя по поводу и без, ругать на чем свет стоит за всякие мелочи, будто вы себе злейший враг и многое другое.

2⃣ Наблюдение за собой – это лучший диагностический метод, доступный каждому. Наблюдайте за своими мыслями, какие эмоции и чувства они у вас вызывают, как вынуждают вас реагировать и какие решения принимать. Что вы говорите себе в разных ситуациях, как объясняете происходящее, какие существуют ограничивающие мысли о себе и о мире.

3⃣ Допустим, три разные девушки попадают в одинаковую ситуацию, когда их приглашают пройти собеседование на интересную должность в крупной компании. Одна из них откажется ещё на этапе получения приглашения, решив, что это какая-то ошибка, и она вряд ли соответствует предъявляемым требованиям, что она не справится, да и неизвестно, какой там коллектив и условия работы. Другая согласится и даже пройдёт собеседование, но в глубине души она не верит, что ей могут предложить работу в этой компании, хотя она обладает нужным опытом и знаниями, а значит и на собеседовании она будет вести себя так, будто пришла просто посмотреть, для галочки, но оставаться не планирует, что значительно снизит её шансы. Ну и третья девушка, несмотря на сомнения и волнение, пройдёт собеседование и получит работу, так как считает это возможным для себя, разрешает это себе, в конце концов, самое плохое, что может произойти, это отказ.

4⃣ Как думаете, какие убеждения у каждой из девушек, что они о себе думают, как к себе относятся? Иначе говоря, в чем их основное отличие?

Как полюбить себя и повысить самооценку, как полюбить себя женщине, как полюбить себя советы, как полюбить себя психология, как полюбить себя советы психолога, как заставить полюбить себя, как повысить самооценку и полюбить себя психология, как полюбить себя и быть уверенной, как принять и полюбить себя.


Записаться на консультацию

Если статья оказалась полезной для вас - поделитесь ею в соц сетях,
возможно для кого-то она будет вовремя и очень поможет!

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Обо мне

Здравствуйте, дорогой гость! Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Помогаю создать перемены в жизни и успешно самореализоваться. Подробнее...

 

Книга в подарок!

Мои блоги в соц сетях

Подписка на новости

Мой Youtube канал

Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!