Тел: +6583604064   |   Email: ladonycheva@gmail.com

Самокритика – ваш главный демотиватор


Самокритика, самобичевание – причина отсутствия мотивации достигать цели. Влияние самокритики на нашу жизнь. Как повысить мотивацию и избавиться от самокритики?
Самокритика, самобичевание - причина отсутствия мотивации достигать цели. Влияние самокритики на нашу жизнь. Как повысить мотивацию и избавиться от самокритики?Каждый из нас прекрасно знает, насколько демотивирующей и разрушающей может быть постоянная критика со стороны близких. Чрезмерная самокритика и вечное недовольство собой и проделанной работой не менее деструктивны. Самокритика, как и самобичевание, пожирает вашу энергию, все хорошее, что есть у вас, и фокусирует ваше внимание на негативных сторонах вашей личности, вашей деятельности и жизни в целом. Самокритика уместна лишь в ограниченных количествах и только тогда, когда она приводит к позитивным переменам, улучшает вашу жизнь. Однако это не самый эффективный механизм достижения более высоких результатов.

Признание своих достижений, как крупных, так и незначительных, придание им важности, похвала и благодарность себе за проделанную работу – вот ключ к успеху и счастью. Даже если вы выполнили не все, что запланировали на день, даже если в этом месяце вы не достигли всех поставленных целей, поблагодарите себя за то, что удалось сделать, сместите внимание с недовольства собой на благодарность.

Многие боятся себя хвалить, так как считают, что после этого они расслабятся и не смогут работать с той же эффективностью. Иными словами, постоянное недовольство собой и самокритика используются как розги, с помощью которых мы все время себя подгоняем. Такая стратегия может приносить результаты какое-то время, но в конечном итоге вы потеряете не только вдохновение и желание достигать поставленных целей, но и создадите/укрепите ограничивающее убеждение “я недостаточно хорош” или “как бы я не старался, все равно ничего не получится”.

👉Предлагаю сменить розги на поддержку себя, похвалу и признание своих результатов, даже если вы все ещё далеки от желаемых результатов. Если вам тяжело себя хвалить, говорить себе слова благодарности, начните с признания фактов: отметьте, что удалось сделать, какие даже незначительные перемены произошли за последнее время, что вы делаете иначе. Сохраняйте фокус на том, что уже получается и учитесь себя хвалить!


Записаться на консультацию

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Обо мне

Здравствуйте, дорогой гость! Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Помогаю создать перемены в жизни и успешно самореализоваться. Подробнее...

 

Книга в подарок!

Мои блоги в соц сетях

Подписка на новости

Мой Youtube канал

Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!