Тел: +6583604064   |   Email: ladonycheva@gmail.com

Почему мы запрещаем себе ошибаться? Как позволить…


Почему мы запрещаем себе ошибаться? Как позволить себе ошибки
Почему мы запрещаем себе ошибаться? Как позволить себе ошибкиХотелось бы сказать несколько слов, почему мы не позволяем себе ошибаться, почему неосознанно требуем от себя безупречности и правильного поведения. Здесь имеется 2 аспекта проблемы: стремление соответствовать образу своего идеального Я в своих глазах и в глазах общества.

У каждого из нас есть идеальный образ себя, который далеко не всегда отвечает реальности, а потому желание этому образу соответствовать нередко создает невроз, так как мы предъявляем к себе заведомо невыполнимые требования. Происходит это потому, что мы не принимаем свое реальное Я, нам оно не нравится таким, каким мы видим его сегодня. Восприятие своего реального Я часто искажается нашими иррациональными установками и ограничивающими убеждениями, в которые мы когда-то поверили и сделали их частью себя и своей жизни. Второй мощный фактор, нередко искажающий наше восприятие себя, – это наше окружение. То, как нас оценивают люди вокруг, что о нас говорят и какого они о нас мнения, в той или иной степени становится частью нашего опыта. Порой то, как нас видят окружающие, становится нашим собственным видением, принятым как безусловная правда.

Допустим, Вы о себе не очень высокого мнения и боитесь, что и остальные тоже начнут так думать. В таком случае вашей задачей номер один будет неосознанное стремление “улучшить” образ себя в глазах других, а соответственно и в своих собственных, презентовать себя так, чтобы никто не заметил вашей “истинной” сущности. Ярким примером является личность с комплексом превосходства, в народе про таких говорят, что у них завышенная самооценка и они часто ставят себя на пьедестал, то есть выше других. В основе, конечно же, лежит ощущение собственной неполноценности, убеждение, что “я недостаточно хороший/умный/общительный…”, однако сам человек может и не осознавать этого. Именно ощущение собственной ущербности вызывает компенсацию за счет возвышения над остальными людьми, принижения их достоинств и заслуг, возвеличивание себя и обесценивания других.

Каждый раз, когда мы стремимся избежать ошибок, виним себя и критикуем даже за малейшие провинности и оплошности, мы, таким образом, признаем, что не соответствуем образу своего идеального Я. Это очень огорчает, напоминает нам о том, что мы в действительности о себе думаем (что мы ни на что не способны, что с нами что-то не так, что мы неважны, не нужны, и даже никчемны), возникает страх, что и другие скоро все поймут и станут думать также.

Предлагаю вам ознакомиться с другими статьями на тему неудач и ошибок:

Отслеживайте в себе стремление быть “правильным”, “идеальным”, “удобным для других”. Желание соответствовать образу идеального Я само по себе замечательное, стремление стать лучше помогает изменить себя. Однако если вы игнорируете свое реальное Я, не принимаете его, подавляете или стыдитесь его, то это приводит к тому, что вы крадете у себя свободу и право быть собой, право ошибаться и право быть несовершенным. Стремитесь к лучшей версии себя, но оценивайте, насколько реальны ваши требования, насколько образ идеального Я достижим, при этом опирайтесь на свое реальное Я, цените его и уважайте.

Есть простое и в то же время эффективное упражнение, которое можно рассматривать как своего рода игру, забаву. Устраивайте себе периодически “День Ошибок”, когда вы будете делать что-то неправильно, не так, как положено, не так, как надо или должно быть. Начните с мелочей, с чего-то не очень важного, привыкните к тому, что вы иногда совершаете ошибки. Это как взять выходной: всю неделю старались работать и жить “по правилам”, а на седьмой день возьмите отгул и позвольте себе ошибаться, допускать мелкие оплошности. Со временем вы заметите, как изменится ваше отношение к ошибкам и неудачам 🙂


Записаться на консультацию

Если статья оказалась полезной для вас - поделитесь ею в соц сетях,
возможно для кого-то она будет вовремя и очень поможет!

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Обо мне

Здравствуйте, дорогой гость! Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Помогаю создать перемены в жизни и успешно самореализоваться. Подробнее...

 

Книга в подарок!

Мои блоги в соц сетях

Подписка на новости

Мой Youtube канал

Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!