Тел: +6583604064   |   Email: ladonycheva@gmail.com

Куда уходит радость? Симптомы ангедонии


Почему исчезла радость? ничего не радует, постоянно плохое настроение, грусть, печать, хочется плакать, будущее пугает и кажется мрачным, нет позитива в жизни, жизнь кажется скучной и однообразной. Ангедония. Мнение психолога.

Почему исчезла радость? ничего не радует, постоянно плохое настроение, грусть, печать, хочется плакать, будущее пугает и кажется мрачным, нет позитива в жизни, жизнь кажется скучной и однообразной. Мнение психолога.Cегодня предлагаю поговорить на сложную и глубокую тему – исчезновение радости, когда мы замечаем, что перестаём наслаждаться жизнью и получать от неё удовольствие, когда жизнь теряет яркие краски.

В науке существует термин для такого состояния – ангедония. Это не что-то новое и недавно открытое учеными, ангедония имеет длинную историю: всегда были люди, которые недовольны жизнью, но не могут или не хотят ее менять, которые пресытились благами и перестали их ценить, которым стало скучно жить.

 

👉КАК ЭТО ПРОЯВЛЯЕТСЯ?

Приведу в качестве примера слова клиентов:

– мне не на что жаловаться, вроде все есть, но меня это не радует/мне безразлично
– может мир и прекрасен и в нем много позитива, но я его не вижу, нет у меня поводов для счастья
– говорю слова благодарности, но не чувствую её, все это как-то автоматически происходит
– нет желания общаться с друзьями, на работе тоже отмалчиваюсь, зачем грузить других своими проблемами и плохим настроением.
– чаще хочется плакать, какая-то печаль все время и мысли негативные тянут на дно, и ещё скука и рутина давят
– не знаю, чего хочу, мечтать тоже не хочется, все равно вряд ли сбудется, будущее пугает, как-то мрачно все там

В целом наблюдаются симптомы клинической депрессии (это если все серьёзно и запущено), а также замкнутость, избегающее поведение, проблема есть, но человек не хочет её замечать, или знает, как себе помочь, но не помогает.

 

👉 В ЦЕНТРЕ – НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ

То есть вы недовольны, например, отношениями с супругом, отсутствием друзей, поверхностным общением с другими, отсутствием или скудной самореализацией, недостачным уровнем дохода, более низким качеством жизни, чем хотелось бы, проблемами со здоровьем, однообразием, рутиной, схемой дом-работа-дом, недостаточным смыслом жизни или его непониманием.

👉 Вот и ответы на вопрос “куда уходит радость”.

Когда вы проживаете не свою жизнь, когда другие люди в приоритете, а о себе вы забыли, когда нарушен контакт с собой, вы запрещаете себе желать и мечтать, а также переживать определённые эмоции, когда вечно нет времени для себя, и вообще жизнь какая-то не такая – о какой радости и удовольствии может идти речь?

 

👉 КЛЮЧЕВЫЕ ВОПРОСЫ

Как думаете, куда ушла ваша радость, в чем причина?
Что должно измениться, чтобы вы почувствовали себя более счастливой?
Что нужно убрать/добавить в вашу жизнь?
 


Записаться на консультацию

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Обо мне

Здравствуйте, дорогой гость! Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Помогаю создать перемены в жизни и успешно самореализоваться. Подробнее...

 

Книга в подарок!

Мои блоги в соц сетях

Подписка на новости

Мой Youtube канал

Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!