Тел: +6583604064   |   Email: ladonycheva@gmail.com

Как воспринимать проблемы и негативные события




Как воспринимать проблемы и негативные события
как реагировать на негативные события и обстоятельстваВ нашей нашей жизни происходят разные события, и воспринимаем мы их по-разному. Одни нам кажутся позитивными, мы встречаем их с радостью, а другие представляются помехой, чем-то негативным, и реагируем мы на эти события как на неудачу или беду. В этой статье я поделюсь своим мнением о том, как воспринимать проблемы и негативные события.

Когда в нашей жизни наступают тяжелые жизненные обстоятельства, мы, как правило, с головой погружаемся в свои переживания, задаемся вопросами: «за что мне это?», «почему это случилось именно со мной?», которые нам вовсе не помогают, а наоборот, ухудшают наше психологическое и эмоциональное состояние. Некоторые люди идут дальше в своих ограничивающих убеждениях и говорят что-то вроде: «опять я наступил на те же грабли», «почему у других все хорошо, а у меня постоянно все не так», или «меня преследуют неудачи».

Как бы то ни было, большая часть людей, не видя выхода из ситуации, постепенно смиряется с негативными переменами и продолжает плыть по течению жизни, надеясь, что со временем все разрешится и течение вынесет их на более благоприятный берег. В этой статье я хочу обратить ваше внимание на то, как вы воспринимаете свою роль в организации собственной жизни, и считаете ли вы, что можете оказывать решающее воздействие на ваше будущее.

Ниже я перечислю некоторые варианты реакций на жизненные трудности а вы определите, в какой степени они присущи вам:

  • «жизнь ко мне жестока/несправедлива»;
  • «я не виноват, что это случилось (описывается проблема);
  • «я ничего не могу с этим поделать, это не в моей власти»;
  • «я хочу перемен, но они невозможны при таких обстоятельствах»;
  • «что бы я ни делал, все зря, завтра опять что-нибудь пойдет не так»;
  • «я притягиваю проблемы, вечно у меня что-то случается»;
  • «это наказание свыше, видимо в чем-то я провинился».

Если вы узнали свои реакции в каких-то из перечисленных утверждений, спросите себя, как часто вы к ним прибегаете? Ответы на эти вопросы позволят вам глубже понять, насколько вы в действительности управляете собственной жизнью.

В нашей жизни всегда есть и будут внешние обстоятельства, которые встают на нашем пути к лучшему будущему, к успеху и счастливой жизни. Мне нравится аналогия внешних событий и различных жизненных ситуаций с ветром. Ветер дует всегда, иногда сильнее, иногда тише, изменить дующий ветер нельзя. Но мы можем изменить направление паруса и тогда ветер станет нам отличным помощником! Как вы догадались, парус — это наше восприятие себя и жизненных обстоятельств, наши убеждения и установки. Помните, не дующий ветер определяет качество нашей жизни, семейное счастье, уровень дохода, благополучие и здоровье, а направление паруса. Готовы ли вы встать за штурвал вашего корабля?

Кроме того, нам неизвестно, какое влияние то или иное событие окажет на нашу дальнейшую жизнь и на нас самих. Сейчас оно видится нам негативным, однако через некоторое время, месяц или может быть год, вполне вероятно, что вспомнив о нем, мы осознаем его позитивную роль в нашей жизни. Пусть сейчас вы потеряли работу или вы расстались с любимым человеком, но если вы сфокусируете свое внимание на положительных аспектах этих событий, постараетесь найти что-то хорошее в них, со временем вы заметите, что эти казалось бы негативные события принесли с собой возможности для лучшего будущего.

Ключевым моментом здесь является то, как вы воспринимаете так называемые беды и злоключения судьбы: как наказание за провинности, неудачи или же возможности изменить свою жизнь к лучшему. Как воспринимать негативные событияБывает большой провал или несчастье приводят к изменениям, которых мы ждем, выводят нас на тропинку, которая со временем приведет нас к желаемой цели. Наш разум склонен воспринимать события как отрицательные и наделять их соответствующей оценкой потому, что они не вписываются в некий заранее им предусмотренный сценарий.

Так если наше будущее нам неизвестно, может стоит изменить свою реакцию на такие непредвиденные события? Может быть стоит воспринимать их как ступеньки на пути к мечте или как некие жизненные уроки, сделать выводы и идти дальше? Откуда нам знать, какой именно путь приведет нас к желаемой цели?Напишите, пожалуйста, в комментариях, как вы справляетесь с тяжелыми жизненными обстоятельствами, какие убеждения и взгляды на жизнь помогают и поддерживают вас.

Записаться на консультацию
comments powered by HyperComments

Обо мне

Здравствуйте, дорогой гость! Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Помогаю создать перемены в жизни и успешно самореализоваться. Подробнее...

 

Мои блоги в соц сетях

Книга в подарок!

Подписка на новости

Мой Youtube канал

Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!