Тел: +6583604064   |   Email: ladonycheva@gmail.com

Что мешает вам радоваться и наслаждаться жизнью?


Как вы портите себе жизнь? Почему вы несчастливы? Как перестать жить в негативе? Противоядие от жалоб и недовольства собой. Помощь психолога.
Как вы портите себе жизнь? Почему вы несчастливы? Как перестать жить в негативе? Противоядие от жалоб и недовольства собой. Помощь психологаСегодня мы поговорим о двух коварных врагах, которые мешают нам наслаждаться жизнью:

🔹 ЖАЛОБЫ НА ЖИЗНЬ
🔹 НЕДОВОЛЬСТВО СОБОЙ И ДРУГИМИ

1⃣ Почему мы жалуемся?

Это помогает освободиться от накопившихся переживаний. Но: жалобы дают лишь кратковременное облегчение!

Это как принимать обезболивающее при зубной боли ➡ помогает на пару часов, а потом нужна новая доза. И как вы понимаете, легче станет, только если мы решим проблему. На моем канале есть шикарное видео Как перестать жаловаться?.

2⃣ Чем опасны постоянные жалобы?

Они не только заставляют вас вновь и вновь переживать неприятные эмоции по поводу имеющихся проблем, но и укрепляют ощущение собственной беспомощности, делают ситуацию безнадежной. Читали мои посты про выученную беспомощность? Если нет – это ваше ДЗ!

3⃣ Если хотите перестать жаловаться – повесьте на видном месте напоминание: “когда я жалуюсь, я говорю себе и другим, что я беспомощна и не могу ничего изменить, моя жизнь от этого становится лишь хуже”.

Что касается постоянного недовольства собой, другими, происходящими событиями. Так вы окрашиваете свою реальность в серо-черные тона, заставляете себя переживать негативные эмоции, становитесь еще более несчастными. Это вредная привычка, особенно если в вашем окружении много людей, недовольных жизнью.

4⃣ Ваша задача ➡ научиться замечать то хорошее, что уже есть в вашей жизни, научиться ценить это. Старайтесь как можно меньше времени проводить с людьми, которые наполнены злостью, раздражением, ненавистью, которые обесценивают и себя, и других.

🔸Противоядие от жалоб и недовольства🔸

 
УЧИТЕСЬ БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМИ!

Научные исследования показали, что выражение благодарности каждый день творит чудеса: мы начинаем замечать свои достоинства, которые раньше игнорировали, видеть мир в более теплых тонах, обращать внимание прежде всего на то, что уже хорошо у нас вместо поиска недостатков. Мы начинаем ощущать себя более счастливыми и учимся радоваться жизни.
👇
Итак, напишите в комментариях 3-5 вещей, за которые вы благодарны себе и миру!


Записаться на консультацию

Если статья оказалась полезной для вас - поделитесь ею в соц сетях,
возможно для кого-то она будет вовремя и очень поможет!

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Обо мне

Здравствуйте, дорогой гость! Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Помогаю создать перемены в жизни и успешно самореализоваться. Подробнее...

 

Книга в подарок!

Мои блоги в соц сетях

Подписка на новости

Мой Youtube канал

Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!