Тел: +6583604064   |   Email: ladonycheva@gmail.com

Как пережить тяжелые испытания и проблемы. #1


Как справиться с жизненными испытаниями, как пережить стресс, как преодолеть проблемы и препятствия. Рекомендации психолога. Техника преодоления черной полосы в жизни.
Как справиться с жизненными испытаниями, как пережить стресс, как преодолеть проблемы и препятствия. Рекомендации психолога. Техника преодоления черной полосы в жизниБывают моменты, когда может показаться, что жизнь будто испытывает нас на прочность, щедро предлагая одно испытание за другим.

1⃣ Что мы обычно делаем? Стараемся контролировать свой стресс, не переживать, хотим избавиться от негативных эмоций, нашего страха, тревоги, подкрадывающегося отчаяния.
2⃣ Что получается в результате? Мы тревожимся ещё больше, эмоции накрывают нас с удвоенной силой, что никак не помогает сосредоточиться на проблеме и найти лучшее решение.
3⃣ Поэтому вместо того, чтобы пытаться избавиться от неприятных переживаний и страха, вспомните ваш опыт, подобные ситуации в прошлом или любые другие трудности, и спросите себя, как часто ваши опасения сбывались? Как часто оказывалось, что не стоило так беспокоиться, ситуация так или иначе разрешалась, и все в результате налаживалось?

Что если бы вы знали наверняка, что все сложится наилучшим образом, вы найдёте выход, переживете этот сложный период в жизни, сделаете для себя выводы и жизнь вновь заиграет яркими красками для вас? В таком случае, вы бы вряд ли стали переживать по поводу текущей ситуации, а просто набрались бы терпения и переждали бы бурю, не так ли?

Ваше беспокойство вам еще ни разу не помогло, так почему бы не воспользоваться новой стратегией, и не настроить себя на благополучное разрешение вашей проблемы?


Записаться на консультацию
comments powered by HyperComments

Обо мне

Здравствуйте, дорогой гость! Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Помогаю создать перемены в жизни и успешно самореализоваться. Подробнее...

 

Мои блоги в соц сетях

Книга в подарок!

Подписка на новости

Мой Youtube канал

Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!