Тел: +6583604064   |   Email: ladonycheva@gmail.com


Ошибки мышления, как вы портите себе жизнь. Драматизация событий, когда кажется что все хуже, чем есть. Сегодня четверг, а значит пришло время рассказать вам про еще одну ошибку мышления — драматизация событий. Это склонность окрашивать происходящие события в черный цвет и помещать их в категории «это просто ужасно», «хуже некуда», «все очень-очень плохо». Драматизация также проявляется, когда Read more…


Почему все плохо, черная полоса. Негативные мысли, негативное мышление, как мы искажаем реальность, ловушки мышления, взгляд на мир. Блог психолога. Сегодня мы с вами будем говорить о линзах, через которые вы смотрите на себя, на других людей и происходящие события. Да-да, вы не ослышались, именно линзы! У кого-то они мутные, у других серого оттенка, а у кого-то Read more…


Страх отказа, как преодолеть страх быть отвергнутым в общении — рекомендации психолога. Техника повышения уверенности в общении с другими людьми. Страх общения с незнакомыми людьми. Хочу поделиться с вами одной из техник повышения уверенности в общении с другими людьми путем преодоления страха отвержения. Выхожу я вчера из метро и слышу какой-то парнишка спрашивает, не могла бы я Read more…


Как стать уверенным в себе человеком, когда возникает неуверенность в себе и своих силах, на чем держится уверенность, что необходимо для уверенности в себе, рекомендации психолога, как помочь себе. Неуверенность. Сегодня предлагаю поговорить об уверенности в себе и своих силах. Люблю эту тему! Три кита в основе уверенности: 1⃣ Адекватные и позитивные убеждения о себе. 2⃣ Принятие Read more…


Ошибки мышления, или как мы искажаем реальность и портим себе жизнь. Ловушки мышления, как мы себя обманываем. Как и обещала, публикую первый пост на тему распространенных ошибок мышления. Сегодня поговорим о склонности предсказывать будущее. Как правило, предсказания носят негативный характер, это различные опасения, в которых зачастую отражаются наши глубинные убеждения о себе, такие как «я никому не Read more…


Что делать, если вы боитесь неудачи? Как звучит страх неудачи: у меня ничего не получится, я не справлюсь, я хуже других. Рекомендации психолога по оспариванию негативных мыслей о себе. Друзья, сегодняшний пост решила посвятить горячо любимому всеми 🚫страху неудачи🚫, который является одной из главных причин, почему мечты превращаются в несбыточные фантазии, а жизнь обрастает сожалениями об упущенных возможностях. Read more…


Как разорвать замкнутый круг неудач и состояния беспомощности? Психолог дает 4 рекомендации, которые помогут вернуть контроль над собственной жизнью? избавиться от ощущения беспомощности и начать менять свою жизнь к лучшему. Всем доброе утро 😉🙋 Сегодня понедельник — самое время начать новую жизнь😆. Если вы еще не читали мою предыдущую статью на эту тему — обязательно ознакомьтесь с Read more…


Что такое выученная, приобретенная беспомощность и как она проявляется? Причины ощущения беспомощности, «я не могу», «я не справлюсь», «у меня не получится». Психолог рассказывает как состояние беспомощности влияет на нашу жизнь. А вот и обещанный пост про феномен, который был открыт ещё во второй половине прошлого столетия, и до сих пор активно изучается. ➡ Поговорим о выученной Read more…


Упадок сил, почему нет энергии, нет мотивации, недостаточно жизненных сил, хроническая усталость, как вернуть энергию. Рекомендации психолога. Сегодня хочу затронуть очень важную тему недостатка энергии и жизненных сил, а также постоянную усталость. Делитесь этим постом с друзьями, если эта тема актуальна для вас! Я часто получаю вопросы о причинах такого состояния, когда мы вроде и хотим что-то Read more…


Психолог рассказывает о простой и очень эффективной технике, которая поможет снизить страх и уменьшить тревогу. При правильном выполнении тревога исчезнет. Я уже не раз писала о том, как работать со страхами и тревожностью, вот некоторые статьи, с которыми я рекомендую вам ознакомиться: Как снизить страх неудачи Экстренная помощь при сильной тревоге и ПА Как избавиться от тревоги Read more…

Обо мне

Здравствуйте, дорогой гость! Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Помогаю создать перемены в жизни и успешно самореализоваться. Подробнее...

 

Мои блоги в соц сетях

Книга в подарок!

Подписка на новости

Мой Youtube канал

Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!