Тел: +6583604064   |   Email: ladonycheva@gmail.com


Как решиться на смену работы, как решиться на переезд, как перестать бояться перемен, страх неизвестности, а вдруг все станет хуже, негативные прогнозы. Помощь психолога. Смотрите мое новое видео, почему так страшно менять свою жизнь, почему тяжело решиться на новые действия, начать двигаться к желаемому будущему, выполнять запланированное. Как справляться со страхом неизвестности + рекомендации по самопомощи.


Привычки – это повторяющиеся автоматические действия, которые влияют на вашу судьбу и которые вы часто не осознаете. Плохие привычки, повседневная рутина. Магия утра. Что-то я давно не писала про привычки, давайте сегодня о них и поговорим! Я в свое время очень подробно изучала эту тему, ведь наша повседневная жизнь состоит из набора самых разных привычек и не Read more…


Каким вы видите мир, таким он будет для вас. Притчи о жизни, блог психолога. Как реагируют на события пессимист и оптимист? Кто такой реалист? Ограничивающие установки и убеждения. В одной семье росли два мальчика-близнеца. Внешне они были похожи, а во всем остальном были полной противоположностью: один – жизнерадостный оптимист, а второй – вечно недовольный пессимист. В их Read more…


Мир изменчив, и вы меняетесь, хотите вы этого или нет. Вы либо становитесь сильнее, мудрее, смелее и увереннее, либо у вас появляется все больше страхов, сомнений, разочарований в себе и в людях, недовольства и обид. Мнение психолога. Много лет назад, еще будучи на первом курсе психфака СПбГУ я услышала одну очень ценную мысль ➡ “Мы либо развиваемся, Read more…


Почему плохим мыслям больше доверяешь? Пессимистичные прогнозы, предсказания будущего, негативные мысли, страхи, тяжело визуализировать хорошее, проблемы с визуализацией, почему плохие мысли лезут в голову. Ну что ж, поговорим о нашей удивительной способности предсказывать будущее? Причем не любое будущее, а чаще всего негативное, да так, чтоб до костей страх пробрал и пропало все желание действовать.⠀ Наше воображение с Read more…


Как вы знаете, я проходила обучение у основателя когнитивно-поведенческой терапии, доктора Альберта Бэка и его дочери доктора Джудит Бэк. Это единственный научно обоснованный подход в терапии, чья эффективность была неоднократно доказана в исследованиях, в том числе при работе с депрессией, тревожностью, паническими атаками, заниженной самооценкой и целом рядом других проблем. Представители когнитивно-поведенческого подхода пользуются шкалой А. Бэка Read more…


Как не допустить измены мужа, какие убеждения вредны, как самооценка женщины влияет на выбор мужчины, как не выбрать мужчину, который предаст, измена мужа, контролировать мужчину. Рекомендации психолога. Говоря о супружеской верности, стоит для начала определить, как ее расценивают оба партнера. Ведь для одной пары быть верным значит не иметь сексуальных контактов на стороне, для другой пары под Read more…


Как помочь любимому человеку, если он в депрессии? Депрессия у близкого человека, что делать? Как семья может помочь тому, кто в депрессии? Чего нельзя делать при депрессии? Рекомендации психолога. Многим людям, страдающим депрессией, трудно продолжать выполнять повседневные задачи, например, посещать школу, ходить на работу, да и просто найти в себе силы встать с постели. Депрессия может проявляться Read more…


Переезд в Шри-Ланку, жизнь в Коломбо. Как привыкнуть к новой стране, как пережить переезд. Рекомендации психолога, адаптация к жизни в другой стране. Когда мы переехали в Коломбо в конце 2014г, первые месяцы были периодом жесткой адаптации. Тогда все казалось чужим, непонятным, а зачастую неприемлемым, ну и конечно не оправдавшим ожидания. Было много сопротивления и бунта против того, Read more…


Как изменить свою жизнь? Что нужно для перемен? Почему жизнь не меняется? Почему трудно изменить свою жизнь? Блог психолога. Приветствую всех подписчиков моего блога! Публикую обещанный пост о том, без чего сложно создать желаемые перемены в жизни. ➡ Если у вас нет сил, чтобы идти в спортзал или хотя бы сделать зарядку утром ➡ Если вы постоянно Read more…

Обо мне

Здравствуйте, дорогой гость! Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Помогаю создать перемены в жизни и успешно самореализоваться. Подробнее...

 

Книга в подарок!

Мои блоги в соц сетях

Подписка на новости

Мой Youtube канал

Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!