Здравствуйте!

meДобро пожаловать на мой блог о том, как создать желаемые перемены в своей жизни. Я — коуч, психолог и ведущий тренингов.

В своих статьях и видео я делюсь информацией, как найти и реализовать свое призвание, достичь желаемых целей, лучше понимать себя и свои потребности, познать себя настоящего, найти решение проблем в отношениях с партнером и окружающими, преодолеть одиночество, снизить свои страхи, изменить негативные установки и ограничивающие убеждения, перестать зависеть от мнения других и научиться вновь радоваться жизни.

Используя размещенные на сайте рекомендации, вы можете уже сегодня сделать первые шаги по изменению своей жизненной ситуации. Однако, часто преодолеть сопротивление переменам и справиться с возникающими на пути трудностями в одиночку бывает трудно, поэтому я создаю для вас тренинги и семинары, где делюсь накопленными знаниями, своими взглядами и опытом применения доказавших свою эффективность методик и практик создания желаемых перемен. Я также предлагаю индивидуальную работу в виде психологических консультаций и коуч-сессий.

Направления моей работы:

Нарушенная я-концепция:

  • нарушенный контакт с собой, недоверие себе
  • неприятие себя, стыд, страх быть отвергнутым
  • перфекционизм, неумение принимать критику
  • низкая самооценка, эгоцентризм, сравнение себя с другими
  • ощущение собственной никчемности, «я хуже других»

Сложности в отношениях с окружающими:

  • конфликты и отсутствие взаимопонимания с близкими
  • напряженные отношения с коллегами, руководством
  • неумение выстраивать контакт с окружающими, недоверчивость
  • избегание общения с людьми, отсутствие близких друзей
  • одиночество, чувство недостойности, отвергнутости

Проблемы в отношениях с партнером:

  • конфликты и разногласия с партнером
  • измена, проблемы с доверием в паре
  • трудности в развитии и поддержании отношений
  • отсутствие партнера, одиночество, ощущение безнадежности

Трудности самореализации:

  • вопросы профессионального самоопределения
  • страх неудачи, нежелание покидать зону комфорта
  • не получается достичь поставленных целей
  • утрата мотивации и вдохновения

Экзистенциальные вопросы:

  • жизненные перемены (смена профессии, иммиграция, рождение ребенка, развод)
  • ощущение проживания «не своей жизни», отсутствие целей
  • неудовлетворенностью жизнью или ее аспектами
  • утрата смысла жизни и жизненных ориентиров

Опыт и терапевтический подход:

В консультировании использую методы когнитивно-бихевиоральной психотерапии и экзистенциальный подход как наиболее эффективных, на мой взгляд, инструментов помощи личности в преодолении различных стоп-факторов, удерживающих ее от развития и создания желаемой жизни.

Опыт профессиональной деятельности: психологическим консультированием клиентов занимаюсь более 6 лет, карьерным и лайф-коучингом занимаюсь с 2012 года. Прошла курс личной терапии и супервизии. Являюсь действительным членом Ассоциации практических психологов.

Образование: (фото документов можно найти здесь):

— Санкт-Петербургский Государственный Университет (СПбГУ), квалификация: психолог.
— Berkeley University, программа «The science of Happiness» («Наука о счастье»).
— Harvard University, курс «Unlocking the immunity to change: a new approach to personal improvement» («Как преодолеть иммунитет к переменам»).

В настоящее время я проживаю в Шри-Ланке,
поэтому все консультации и тренинги провожу только в онлайн-формате
.

* Поля, обязательные для заполнения
: